| L’acide folique, autrement dit la vitamine B9, se trouve principalement dans les légumes verts à feuilles, comme les épinards ou la laitue. L’organisme ne peut pas le produire lui-même, c’est pourquoi il doit être apporté par l’alimentation. Lorsque les besoins en acide folique augmentent, notamment pendant la grossesse, un apport complémentaire sous forme de compléments alimentaires peut être recommandé. |
