Pour se détendre pendant la journée de travail, la L-théanine est également intéressante. Il s’agit d’un acide aminé naturellement présent dans les feuilles de théier (Camellia sinensis), la plante utilisée pour préparer le thé vert et le thé noir. La L-théanine est souvent associée à la sensation de calme tout en préservant l’éveil, ce qui explique qu’elle soit fréquemment évoquée dans le cadre de la concentration pendant les études, le travail et d’autres sollicitations mentales.
Outre la théanine, le théier contient naturellement aussi de la caféine, mais il s’agit de deux substances différentes. La théanine n’est pas un stimulant à base de caféine. Elle peut intéresser les adultes souhaitant accorder davantage d’attention à la relaxation au quotidien et à une transition plus sereine entre les obligations et les temps libres.




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